Svangerskapskurs for par


Kursleder: Gry Aksnes

Alternativ 1: Lørdag 25. og søndag 26. november 2017, kl. 11 til 18.
Alternativ 2: Lørdag 17. og søndag 18. februar 2018, kl. 11 til 18.

Kursavgift pr. par: 3800 kr





Fødsel er i utgangspunktet en naturlig prosess, og Gry underviser hvordan den gravide kvinnen og hennes partner kan forberede seg for at fødselen skal kunne forløpe mest optimalt.

Paret lærer hvordan å kommunisere bedre og hvordan å få indre ro og balanse.

Kvinnen lærer hvordan hun under fødselen kan komme i en rolig, avspent tilstand ved tilstedeværelse i kroppen og pusten. Hun øver på avspenning, visualisering, fri pust, bevegelse og bruk av tyngdekraften i fødestillinger. Slik kan hun lettere gi slipp og gjøre fødselen bedre både for babyen og henne selv.

Mannen lærer hvordan han best kan støtte kvinnen og barnet i svangerskapet og under fødselen ved blant annet å gi gravid- og fødselsmassasje.

Et annet hovedfokus er hvordan foreldrene kan styrke kontakten med barnet.

Det vil også gis tips angående ammestart og barselperioden.

Dette svangerskapskurset er både praktisk og teoretisk, og gir paret en svært god innføring i det meste de trenger å vite før fødselen.


Teoretisk undervisning om:

  • Fødselsforberedelse
  • Kommunikasjon i parforholdet
  • Foreldreforbredelse
  • Kontakt med babyen
  • Svangerskapsplager og -komplikasjoner
  • Fødselens start
  • Fødselsforløpet
  • Induksjon
  • Kjemisk ristimulering og smertelindring
  • Naturlig ristimulering og smertelindring
  • Kvinnens brev til jordmor om sine behov
  • Fødselskomplikasjoner
  • Barselperioden og amming

Øvelser vi gjør:

  • Avspennings- og pusteøvelser
  • Aktive fødestillinger og bevegelser
  • Spinning Babies-øvelser
  • Yoga og bekkenbunnstrening
  • Gravidmassasje
  • Fødselsmassasje
  • Visualisering
  • Kontakt med babyen
  • Kommunikasjonsøvelser for paret


OM KURSLEDEREN:

Gry Aksnes er grunnlegger av DOULASKOLEN, og er hovedlærer og rektor. Hun har arbeidet som terapeut og kursleder siden 1981, og som doula (fødselshjelper) siden 1994.

I en årrekke har hun holdt Naturlig fødsel-kurs og svangerskapskurs med deltakere fra hele Norge. Svært mange par samt enslige mødre og deres fødselshjelpere har hatt stor nytte av de gode metodene for bedre fødsel som Gry underviser i.

Babymassasje har hun undervist både i egen regi og på mange helsestasjoner. Gry har også undervist om vennlig berøring til barnehageansatte. På to Oslo-sykehus har hun undervist jordmødre og barnepleiere om naturlig fødsel og doulaens redskaper.


Sine tre døtre fødte Gry naturlig i badekar hjemme. To av dem tok hun imot selv.


Gry er utdannet massasjelærer fra Nordlys Centret (Danmark). Hun har også utdanning fra Twin Lakes College of the Healing Arts (USA), Axelsons Body Work School (Oslo), Moreno Instituttet (Oslo), samt kurs i Spinning Babies-metoden.


I september 2009 startet Gry DOULASKOLEN i Oslo