Fødselsforberedende kurs og gravidyoga
Sandvenvegen 18, Norheimsund, Hardanger: 3 gangers kurs torsdagene 6., 13. og 20. januar 2022.
- 6. januar kl.18 til 21 er det fødselsforberedende undervisning for de gravide kvinnene med partnere.
- 13. januar kl.18 til 21 og 20. januar kl.18 til 20 er det gravidyoga og fødselsforberedelse bare for de gravide kvinnene.
Kursledere
Gry Aksnes, doula, terapeut og kursleder, samt rektor ved DOULASKOLEN.
Ida Sørheim, yogainstruktør, doula, terapeut og kursleder.
Mer info og påmelding: gry.aksnes@gmail.com, Tel. 958 70 103
Kursavgift pr par: kr. 1400
Kurset På dette kurset vil paret lære endel som kan gi naturlig smertelindring og ristimulering og en bedre fødsel for mor og barn.
Det blir undervisning i gravidyoga, Rebozo-sifting (vugging av den gravides mage) og Spinning Babies-øvelser som kan gjøre kvinnens kropp mer fleksibel og myk. Vi øver på bruk av tyngdekraften i bevegelse og aktive fødestillinger. Alt dette kan hjelpe det ufødte barnet å legge seg i en god posisjon i mors bekken, så fødselen kan bli raskere og lettere.
Den gravide kvinnen øver på avspenning, optimal pust og å følge sine behov, slik at hun under fødselen kan klare å beholde et rolig sinn, være trygg og fullt tilstede i kroppen og pusten.
Partneren lærer å utføre Rebozo-sifting, å støtte kvinnen i aktive fødestillinger, og å gi fødselsmassasje, -trykk og akupressur som kan gi kvinnen naturlig smertelindring og god fremgang.
I tillegg blir det undervisning om hvordan å legge til rette for en god ammestart.
Øvelser vi gjør:
- Aktive fødestillinger med støtte av partner
- Fødselsmassasje, -trykk og akupressur fra partner
- Spinning Babies-metoden inklusiv Rebozo-sifting
- Gravidyoga og fødselsforberedende yoga
- Avspennings- og pusteøvelser
Teoretisk undervisning om:
- Brev til jordmor/sykehus
- Fødselens start og faser
- Hva som fremmer kroppens produksjon av fødselshormoner
- Naturlig induksjon, ristimulering og smertelindring
- Kjemisk induksjon, ristimulering og smertelindring
- Hypnobirthing
- Tilknytning og god ammestart
Dette kurset kan være til stor nytte, uansett om det i fødselsforløpet brukes naturlig smertelindring eller epiduralbedøvelse, og uansett om det blir en spontan, fysiologisk fødsel eller et forløp med komplikasjoner og inngrep.
Gry Aksnes: doula, terapeut, kursleder og rektor ved DOULASKOLEN.
Ida Sørheim: yogainstruktør, doula, terapeut og kursleder.
