Naturlig fødsel - et fødsels- og foreldreforberedende parkurs


Kursleder: Gry Aksnes

Alternativ 1: Lørdag 4. og søndag 5. november 2017, kl. 11 til 18
Alternativ 2: Lørdag 27. og søndag 28. januar 2018, kl. 11 til 18
Alternativ 3: Lørdag 3. og søndag 4. mars 2018, kl. 11 til 18

Pris pr. par: 3800 kr.

Fødsel er en naturlig prosess og kan oppleves som en hellig handling. På dette svangerskapskurset vil vi ha fokus på gleden og mysteriet i svangerskap og fødsel, og arbeide med naturlig smertelindring og ristimulering.

Paret blir assistert i å komme i dypere kontakt med seg selv og hverandre for å kunne kommunisere bedre og finne indre ro, balanse, kraft og tillit.

Kvinnen lærer hvordan hun under fødselen kan komme i en meditativ tilstand ved tilstedeværelse i kroppen, pusten og øyeblikket. Hun øver på avspenning, visualisering, fri pust, lyd og bevegelse og bruk av tyngdekraften i fødestillinger, samt Spinning Babies-øvelser. Hun vil også oppfordres til å følge sin intuisjon og sine instinktive og sensuelle behov. Slik kan hun lettere gi seg hen under fødselsriene og gjøre fødselen bedre både for babyen og henne selv.

Mannen øver på å være beskytter for mor og barn, slik at kvinnen kan beholde roen og ha tillit til å gi slipp på kontrollen under fødselen. Mannen lærer også å gi gravid- og fødselsmassasje.

Et annet hovedfokus på kurset er å styrke foreldrenes kontakt med babyen.


Teoretisk undervisning om:
  • Fødselsforberedelse
  • Kommunikasjon i parforholdet
  • Foreldreforberedelse
  • Kontakt med babyen
  • Svangerskapsplager og -komplikasjoner
  • Fødselskomplikasjoner
  • Fødselens start
  • Fødselsforløpet
  • Induksjon
  • Metoder for naturlig igangsetting av fødsel
  • Kjemisk ristimulering og smertelindring
  • Naturlig ristimulering og smertelindring
  • Vannfødsel
  • Hjemmefødsel
  • Sykehusfødsel
  • Kvinnens brev til jordmor om sine behov
  • Barselperioden og amming

Øvelser vi gjør:

  • Avspennings- og pusteøvelser
  • Åpnende lyd og bevegelse
  • Aktive fødestillinger
  • Spinning Babies-øvelser
  • Yoga og bekkenbunnstrening
  • Gravidmassasje
  • Fødselsmassasje
  • Visualisering
  • Kontakt med babyen
  • Kommunikasjonsøvelser for paret

Selv om man i utgangspunktet legger til rette for og ønsker en naturlig fødsel med det som naturlig kan gi svært god fremgang i fødselen og god naturlig smertelindring, bør man være åpen for å bruke kjemisk induksjon og/eller smertelindring hvis det trengs. Det som paret lærer på dette helgekurset vil uansett hvordan fødselen forløper være til uvurderlig hjelp gjennom hele fødselen.


Gry Aksnes er grunnlegger av DOULASKOLEN, og er hovedlærer og rektor. Hun har arbeidet som terapeut og kursleder siden 1981, og som doula (fødselshjelper) siden 1994.

I en årrekke har hun holdt Naturlig fødsel-kurs og svangerskapskurs med deltakere fra hele Norge. Svært mange par samt enslige mødre og deres fødselshjelpere har hatt stor nytte av de gode metodene for bedre fødsel som Gry underviser i.

Babymassasje har hun undervist både i egen regi og på mange helsestasjoner. Gry har også undervist om vennlig berøring til barnehageansatte. På to Oslo-sykehus har hun undervist jordmødre og barnepleiere om naturlig fødsel og doulaens redskaper.


Sine tre døtre fødte Gry naturlig i badekar hjemme. To av dem tok hun imot selv.


Gry er utdannet massasjelærer fra Nordlys Centret (Danmark). Hun har også utdanning fra Twin Lakes College of the Healing Arts (USA), Axelsons Body Work School (Oslo), Moreno Instituttet (Oslo), samt kurs i Spinning Babies-metoden.


I september 2009 startet Gry DOULASKOLEN i Oslo